お姉さん座りが腰痛と骨盤のゆがみを作る理由

床の座り方５回目はお姉さん座り（崩した正座）と腰痛の関係についてお話します。前回は女の子座りと腰痛についてでしたが、今回はまず『お姉さん座り』と『女の子座り』の違いからお話します。

お姉さん座りは正座を横に崩した座り方

女の子座りは、正座の状態から足先（かかと）を体の外側に出して、床にお尻をつけて『ぺたん』と座る姿勢ですが、お姉さん座りは、正座の状態から両足を右か左のどっちかに崩した座り方です。

お姉さん座りは腰痛や肩こりの原因になる

お姉さん座りは、足の崩す方向によって体の重心が右か左のどちらかに崩れます。お姉さん座りのように『傾いた姿勢』は癖になっていて、毎回決まった方向に体を捻っている人が多く見られます。

決まった方向でしか女の子座りをできない（反対側だと違和感を感じる）場合は、骨盤や股関節にゆがみができていて、それが肩こりや腰痛の１つの原因になります。

お姉さん座りの対処法

あぐらにしても女の子座りにしても、床に座る姿勢が多い方は、この座椅子が決定版なのでおすすめします。